
Vacanze e stress
Anche le vacanze possono causare stress!
Sembra quasi un ossimoro, ma lo STRESS DA VACANZE esiste ed è anche diffuso. A peggiorare la situazione c’è lo stupore che ti arriva dalle persone quando ne parli; i più strabuzzano gli occhi e ti dicono che non è possibile.
Questa risposta non fa che peggiorare la situazione perché allo stress aggiungi la consapevolezza di non ricevere alcuna comprensione. E proprio questo è il motivo per cui le persone tendono a non parlarne e a viversi male, quando non malissimo, tutto il periodo che dovrebbe essere volto al riposo e al divertimento.
Per chi convive con questo fenomeno il tormento inizia fin dalla fase della progettazione, mentre “gli altri” vivono il loro sogno ad occhi aperti, per qualcuno inizia l’incubo. Dove andare, come arrivarci, cosa portare, con chi partire … tutte cose che fan sudare freddo. Il desiderio sarebbe quello di saltarle a piè pari, oppure di starsene a casa. Oziare un po’, fare qualche passeggiata, al massimo una gita fuori porta. Ma restare. Non partire.
E’ assolutamente vero che anche stare nella propria città può essere un modo di fare vacanza. Vivere il proprio ambiente con un altro sguardo è possibile. Stare a casa propria in modo rilassato e godersela anche un po’, senza fretta, può essere un bello stacco dal tran tran. La cosa importante è capire se si vive questa scelta serenamente, con leggerezza e tranquillità.
Perché spesso è proprio smettere di fare che genera paradossalmente lo stress e, in questo caso, nemmeno restando a casa la situazione si risolve.
Cosa genera questo stress?
I motivi per cui si può instaurare questo problema sono diversi, ad esempio:
• difficoltà a vivere il cambiamento di abitudini – un cambiamento drastico, come quello che una vacanza impone, può destabilizzare un equilibrio pre esistente;
• non voler delegare ad altri, non voler perdere il controllo – inevitabilmente se si è da una parte, non si può essere anche da un’altra e questo implica il dover lasciare che le cose seguano il loro corso indipendentemente dalla nostra presenza;
• ansia da prestazione – desiderare di essere più in forma, più abbronzati, più prestanti, essere più più più … che fatica. Che stress, appunto!
• sostenere il costo– non sempre la vacanza desiderata è così a portata di budget
Come affrontare questo stress?
Qualche strategia per affrontare L’ULTIMA VACANZA con lo stress:
• scegli un luogo che ti piaccia davvero;
• se possibile non andare nei periodi di alta stagione;
• non obbligarti a stare via più a lungo di quanto sai di poter sopportare;
• cerca di andare con persone a te care con le quali puoi esprimere il tuo stato d’animo.
Realizzato nell’ambito del Programma generale di intervento della Regione Piemonte con l’utilizzo dei fondi del Ministero dello sviluppo economico DM 10.08.2020